不只能减肥!研究:边运动边背单字,外语能力更佳!

浏览:702时间:2020-06-14
许多人在健身房走跑步机时,习惯听音乐放空或是面向电视墙看综艺节目,现在除了这两项娱乐活动,还多了一种选择。美国科学期刊PLOS ONE刊登了一篇论文,指出一边运动、一边上课有助于外语的记忆和学习。
跑步机上的外语教室
来自中国和义大利的研究团队针对40名中国学生进行实验测试。研究人员将受试者分为两组群体,一组以一直以来的传统方法,坐在原地听讲并默背单字;另外一组则在上课前20分钟开始踩家用跑步机,课间的15分钟也不曾间断。
期间,两组群体的前方都会投影与单字相符的图像,一次课程约包含40组单字。课程结束以后,研究人员对受试者施行两种测验。
一种是「字义」,测试受试者答题时针对单字的反应速度;另外一种则是「语境判断」,主要考验受试者是否能正确使用单字,譬如以单字构成的例句是否符合逻辑。后者比起单纯的「记忆力」,更加重视「言语的运用能力」。
课程和测试为一套固定的流程,此套流程在两个月中总共进行8次,受试者在期间没有经过任何複习。
运动学外语更有效率
第8套流程结束的一个月后,研究人员再次针对所有受试者进行了一次综合性的考试。结果跑步机组的受试者记忆力较为持久,语境判断的正确率也较高。
此次研究的其中一名主导人员,米兰圣拉斐尔生命健康大学的赛门・萨普奇欧指出,以往的研究着重在运动对于记忆力的影响,然而此次实验则证实,运动不只能够促进记忆力,还能提高正确运用言语的能力。
德裔神经语言学家艾瑞克・列尼博格曾经提出,人们对于语言的学习主要与脑部的可塑性有关。也就是说,只要提高脑部专司语言的区块的柔软性,例如运动,就能提高学习效率。
哈佛大学医学系・瑞堤教授便表示,运动可以刺激脑部分泌「脑源性神经营养因子」,此种营养因此会促进脑部血液循环中的营养运送,增加脑细胞增生,强化神经细胞之间的触及与联络,提高脑部可塑性,增强学习效果。
最后,赛门・萨普奇欧博士幽默地说,虽然他们的实验要求受试者踩跑步机,但是这并不表示一定要在语言教室中设置健身机构,其他的运动应也能达到同样的效果。或许以后语言学习的教室是在游泳池和篮球场也不一定。