3方法.训练口腔肌肉力量

浏览:616时间:2020-05-21

宝宝1岁前口腔深度太浅无法容纳所有口水量,加上唾液分泌增加、吞嚥功能尚未成熟,除了会导致一直流口水之外,许多的细菌、病毒也可能透过「口」进入身体。

副食品改善肌肉不协调

孩子2岁以前流口水通常视为正常现象,妈咪可不必过度担心,倘若是2岁以上的孩子持续流口水,郭子敏医师建议可先就医检查口腔喉咙是否有异状,如喉咙发炎等状况。若检查后发现正常,则会进一步做肌肉协调性评估或脑部疾病检查。然而,若是口腔内部无异常,以及排除脑部疾病的可能性后,则可透过复健训练孩子吞嚥功能。

趁早训练孩子吞嚥功能以及肌肉协调,才能真正避免日后一直流口水、咬字不清晰等状况。因此,郭子敏医师建议,要改善宝宝流口水的情况,可先从调整副食品着手。宝宝刚开始接触副食品时,建议先以泥状的流质食物为主,例如:米精、麦精、蔬菜泥等,待长牙后可添加少许固体食物,加强吞嚥能力。接着1岁过后则可直接让孩子尝试食用与大人相同硬度的食物,但须避免容易造成孩子噎住的食物,例如:花生、蒟蒻等。 

除此之外,有些家长在孩子1岁后仍习惯将食物打成泥状再给孩子食用,这样反而容易导致无法训练口腔肌肉的力量。另外,下颚骨会随着成长而增加重量,因此若是肌肉较无力,则无法撑住下颚骨,就会造成孩子嘴巴难以闭合。且因为鬆软食物对口腔的触觉刺激度较低,使得孩子口腔敏感度不够,进而导致唾液时常流出。

提升刺激口腔方法

家长可藉由生活中的活动,刺激孩子口腔、训练肌肉张力,能增加孩子口腔敏感度及力量,以改善孩子口水流不停的状况。 

1.刷牙漱口

妈咪可藉由帮助孩子刷牙时,利用牙刷轻微按摩孩子的牙龈及嘴唇,达到刺激口腔及嘴唇周围肌肤的作用。刷牙后,可将漱口次数增加,藉由脸颊的鼓起、内缩,达到训练肌肉张力的目的。 

2.亲亲游戏

可在睡前与孩子互道晚安时,透过「亲亲」训练孩子肌肉张力。嘟嘴的嘴型可提升孩子嘴唇的力量,既能增加亲子之情,也能加强孩子口腔肌肉力量。 

3.咀嚼不同质地食物

家长可利用软硬不同的食物料理,让孩子透过咀嚼不同质地的食物,增加下颔活动,强化下颚力量,改善流口水的情况。

文/《妈妈宝宝》编辑部

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