43岁佘诗曼比基尼照大公开,她这样维持身材… – SheSa

浏览:936时间:2020-05-21

今年大火的《延禧攻略》

看过的举个爪

要是没看过

那跟同事朋友简直没法聊天了

还记得当年的《金枝欲孽》

火遍大江南北

尔淳小主清纯又善良

如今14年过去了

这次她在《延禧攻略》中

饰演由忠变奸的娴妃

不仅让观众们看见了她的精湛演技

更让人惊叹她定格了14年的颜值

佘诗曼自己还在微博上感叹

14年重游故地

网友纷纷评论:

「一别当年,你却还是那个你!」

私下素颜的她根本就还是个少女

面色红润

皮肤超有关泽

身材也维持得很好

穿起比基尼毫无压力

谁能想到她已经43岁了呢

让人不免想一探究竟

她到底有什幺保养秘诀

1、多喝水

多喝水=保湿=排毒=冻龄,她坚持每天都要喝水2000毫升。

水润有光泽的肌肤状态,补水是关键,体内充足的水分才能由内而外的自然透出。

2、多多补充维生素c

她平时很注重饮食,特别是很注重补充维他命C,维C是对于美容很重要的维生素,不只能抗氧化还能美白、修补皮肤。

草莓是她的最爱,还有黄皮火龙果,因为它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,更有丰富纤维质,对养出好的肤质相当有益。

推荐一些富含维生素c的食物:

1、每100克中的维生素C含量超过100毫克:鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子……

2、每100克中维生素C含量超过50毫克:青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花……

3、每100克中维生素C含量超过30—50毫克:白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝蔔……

她还曾在网上公开自己的健康抗氧化早餐蔬果汁,配方如下:3 / 4杯水,一杯菠菜,半根黄瓜,2个芹菜茎,1个苹果,半块姜,少许冰块。

她表示自己一周会喝两次,能够帮助体内更新,排除身体的废物。

3、饮食定时

按时吃饭对身体好大家都非常清楚,但原来按时吃饭也是佘诗曼的保持身材的秘诀。

她解释,準时吃饭,并且要吃得饱,饭后才不会因为肚子饿而跑去吃零食。

而且零食既是垃圾食品,又比米饭更容易发胖,对身体不利,所以她都不太会吃零食。

从她的社交网站经常看到她分享美食,所以保持身材不一定节食,而是适时饮食!

4、运动

无论工作多繁忙,她都会坚持做运动,会选择在家做sit-up,或者去做高温瑜伽。

高温瑜伽过程中会令身体不断排汗,而体内的毒素亦会透过排汗排出。

每周二到三次的瑜珈课,培养自己柔软的身段,就算没有惊人的腹肌,穿起衣服来也会相当有曲线又好看。

让她常年维持着A4腰的秘诀,可能还有呼啦圈的功劳,她每天坚持做半小时的呼拉圈运动!

5、其他

想维持美貌,光靠饮食和运动还不够,她对保养也是下足了功夫。

卸妆一定要卸乾净、敷蜜糖、疯狂敷面膜保湿,毕竟保湿光靠喝水是不够的,甚至会用中医调理身体,身体好气色当然就好啦!

佘诗曼对护肤与身形保养都有一番秘诀

难怪可以保持二十年前的美貌与身材

女孩们都get到了吗

天底下就没有懒美女

美丽是要付出努力的

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