46岁过劳才恍然大悟:慢性病不是得到的,是自找的!陈风河:花

浏览:136时间:2020-05-21

「严格来说,我从来没有真正离开职场!」今年55岁的陈风河,曾经是鸿海精密副总经理、合勤科技副总经理、凌源通讯创办人及总经理,却在壮年体盛的46岁时倒下,经过检查后,病因不明,医生也只能把原因归咎于长期的疲劳与压力过大。

身为多年科技人的他,关注不少竹科人的过劳状况,他认为,花钱花时间治病,不如花钱花时间运动,于是在迈入50岁前离开大厂,从此当起健康生活的传教士,努力推广运动医学,找到生命的第二春。

每天工作16小时拚经济是唯一目标

陈风河是高材生,学生时期拚课业,从成大材料科学及工程学系毕业、交大机械工程硕士,一路念到交大电子工程博士;29岁进职场后,全力冲刺事业,从此开启每天工作15~16小时的生活。

「那个时候年轻,与每个人一样,对工作哪有什幺想法?」他说,进入职场只有一个念头:「拚经济!」尤其婚后,更是肩负着养家活口的重任,「把家撑起来是唯一的想法!」他就这幺打拼了半辈子,因为一场意外,人生急转弯。

出事的那一天,是他再平常不过的一个日复一日。「回到家大概晚上10~11点左右,我一如往常做运动、跑步。」陈风河解释:「我从小喜欢运动,一直都打桌球、踢足球,甚至大学的时候还是学校的足球队!」

过劳运动陷昏迷痛下决心找回健康

保有运动习惯的他,即便出社会后,无论再忙、再累,每週都会运动1~2次,只是每次都在下班后,「通常已经深夜!」他说,自以为为了健康必须运动,却浑然不知,身体在过度疲累的情况下,剧烈运动不是加分而是减分。

一切来得很突然,「那一刻,我只知道,我无法呼吸!」坠落感袭来,陈风河陷入昏迷,另一半急忙送他到医院急诊,做遍了该做的检查,确定没有任何感染,也看不出任何端倪、查不到任何病因,最后,被医生判定「过劳」。

「我到底发生什幺事?」这一切,先进的西方医学,没办法给他答案,可是,自那一刻起,他很清楚知道,这是老天给的课题,「必须重新思考,是不是应该调整生活型态?身体与心智都应该重新reset(重新调整)!」

钻研健康知识彻底调整生活型态

重大转折,促使人生排序自动重组。他花了3~4年时间调整作息,进行气功、散步等缓和的有氧运动调养生息,也大量阅读预防医学、运动生理等大健康领域知识,恍然大悟,「原来身体早就有警讯!」

陈风河笑说:「那段期间,肩膀一直都是紧绷的,怎幺按摩都没用,而且,头皮还长出不知名的红疹,不痛又不痒,检查不出原因。」

「放鬆、纾压,大家都很会讲,但该怎幺做?」从此,陈风河更锁定关注与健康相关的社会议题。他娓娓道来,日本人称慢性病叫「生活习惯病」,它是由不良的生活型态导致,尤其因久坐、少动、过度劳动、熬夜、暴饮暴食所造成的身体缺氧,而身体缺氧可以说是万病的源头。

他常说:「慢性病不是得到的,是自己做出来的;既然如此,慢性病当然是可以预防的。」等到身体真正出现问题,才找医生治疗,其实已经失去预防的先机。

厉行健康生活创业推广预防医学

深刻的切身之痛,开启陈风河的第二人生。

他厉行健康生活、饮食与循序渐进的运动,目前每週运动至少四天,包含骑飞轮、跑步等有氧训练与高强度间歇交错的安排,近年也开始看重肌肉的重要性,安排了重量训练与战绳锻练。

不只身体力行,他更在50岁那年创业,推广预防医学与健康余命的理念,「让不运动的人动起来、让动起来的人持续动、让持续动的人动得有效而且安全。」

发挥科技人的专业,结合运动、云端技术与网路社群平台,方便大家各自都有运动的「伴」,一起揪团做运动,让原本没有运动习惯的人开始,且持续地运动。

目标是让75%亚健康族群,不往慢性疾病发展并转换成健康状态,真正落实「预防胜于治疗」。

致力健康逆转开启美好第二人生

上医治未病。陈风河推行的逆转工程,是一条没有前人走过,没有探路灯、没有嚮导、没有轨迹可依循,充满着不确定性与挑战的路;这不也是一种压力源?

但他却说:「Do my best(尽我所能)!不管压力多重,重点是意义和价值,与心里认为值不值得。」谈笑风生的他,散发了一股,找到了天职,洞悉人生的潇洒。

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